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为什么夏天容易气血不足
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俗话说，“夏日无病三分虚”。夏季日常生活中有很多生活方式是“耗掉”气血的罪魁祸首：
1👉大量流汗
本身夏季温度高，出汗过多，容易导致体虚，所以在这个季节减肥或者重体力工作，都很容易消耗气血。
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2👉过度贪凉
夏天阳气在外，腹中虚寒，阳气少庄子江湖网，消化功能本来就比别的季节弱一些。一旦贪凉，就会加倍损耗，导致吸收差，气血虚。
此外，还有一个要注意的点，气血是中医概念，气与血是生命活动中的两大物质基础。
气：运行在人体内的精微物质，可激发和推动器官的功能活动；
血：流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。
所以气血和贫血不一样，被中医师诊断为“气血不足”的患者，可能血常规完全正常。
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3👉作息不规律
季节交替带来睡眠问题，长期熬夜带来作息问题，睡眠不足就会暗耗心血，损伤脾气，可致心神失养、脾失健运、气血亏虚。
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🌈如何补气血
【】食疗养气血
（1）银耳红枣汤
取适量银耳，枸杞子和红枣一起煮汤饮服，可起到很好的补气血作用，把这些食材混合在一起，补气养血的作用会加倍提升。
（2）双红补血汤
锅中加适量清水烧开，然后加入煮熟的红薯和红枣，熬好煮烂后加入红糖搅拌均匀即可食用，如果喜欢吃南瓜的，也可以把红薯换成南瓜，补气血的效果也是很好的。
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【】补气血常用方
1🔸阿胶补血口服液：能够滋补气血，适用于气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状
2➡️➡️➡️归脾丸：能够调理脾胃功能，促进气血生成，联合泰渭散，金免幽，促进吸收，提高脾胃运化能力，适用于心脾两虚引起的面色萎黄、心悸失眠等症状
3🔸八珍丸：有益气养血、再联合泰渭散，一起就有调理脾胃的作用，适用于气血两虚引起的面色苍白、四肢乏力等症状
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