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庄子江湖网 为什么夏天容易气血不足👇


发布日期:2024-06-08 06:23    点击次数:168
为什么夏天容易气血不足 . 俗话说,“夏日无病三分虚”。夏季日常生活中有很多生活方式是“耗掉”气血的罪魁祸首: 1👉大量流汗 本身夏季温度高,出汗过多,容易导致体虚,所以在这个季节减肥或者重体力工作,都很容易消耗气血。 . 2👉过度贪凉 夏天阳气在外,腹中虚寒,阳气少庄子江湖网,消化功能本来就比别的季节弱一些。一旦贪凉,就会加倍损耗,导致吸收差,气血虚。 此外,还有一个要注意的点,气血是中医概念,气与血是生命活动中的两大物质基础。 气:运行在人体内的精微物质,可激发和推动器官的功能活动; 血:流动于经脉中的血液,能濡养脏腑、活跃精神。 所以气血和贫血不一样,被中医师诊断为“气血不足”的患者,可能血常规完全正常。 . 3👉作息不规律 季节交替带来睡眠问题,长期熬夜带来作息问题,睡眠不足就会暗耗心血,损伤脾气,可致心神失养、脾失健运、气血亏虚。 🔸 🌈如何补气血 【】食疗养气血 (1)银耳红枣汤 取适量银耳,枸杞子和红枣一起煮汤饮服,可起到很好的补气血作用,把这些食材混合在一起,补气养血的作用会加倍提升。 (2)双红补血汤 锅中加适量清水烧开,然后加入煮熟的红薯和红枣,熬好煮烂后加入红糖搅拌均匀即可食用,如果喜欢吃南瓜的,也可以把红薯换成南瓜,补气血的效果也是很好的。 . 【】补气血常用方 1🔸阿胶补血口服液:能够滋补气血,适用于气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状 2➡️➡️➡️归脾丸:能够调理脾胃功能,促进气血生成,联合泰渭散,金免幽,促进吸收,提高脾胃运化能力,适用于心脾两虚引起的面色萎黄、心悸失眠等症状 3🔸八珍丸:有益气养血、再联合泰渭散,一起就有调理脾胃的作用,适用于气血两虚引起的面色苍白、四肢乏力等症状

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